人格ビタミン

講師ブログ

お元気様です!

今回は、人格ビタミンですよ〜)^o^(

人格ビタミンとは・・ナイアシン!
(ビタミンB3)です。

うわぁ、ワシのことや?!・・
と、突っ込んだ方の多いこと多いこと・・笑

さて、

食物中のトリプトファンは代謝されてナイアシンになるため、
トリプトファンが豊富な食品によって
食事で不足したナイアシンを補うことができると言われています。

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