人格ビタミン

お元気様です！

今回は、人格ビタミンですよ〜)^o^(

人格ビタミンとは・・ナイアシン！
（ビタミンB3）です。

うわぁ、ワシのことや？！・・
と、突っ込んだ方の多いこと多いこと・・笑

さて、

食物中のトリプトファンは代謝されてナイアシンになるため、
トリプトファンが豊富な食品によって
食事で不足したナイアシンを補うことができると言われています。